Grace's salon

 

 1. 葉酸 (孕期中都很重要，不過前三個月是必需品)

自從打算懷孕開始，除了保持一周三次的運動外

我開始補充葉酸，每日約400毫克 (當時買的是安麗品牌)

吃了大約一個多月，便很順利懷孕了

懷孕前期更需要補充葉酸 ，可是地6週開始我孕吐得很嚴重，吃甚麼吐甚麼，因此表姐特地從法國寄了直徑約5mm的葉酸給我，方便吞下

 (因為是法國牌子Laboratoire，所以我不清楚價格及如何購買，不過我想台灣孕婦對葉酸已經很有概念，選擇性也很多，大家可以上網查查)

2. 盼納補 & 黑棗精 (孕期約16週開始補充孕婦綜合維他命，若有便秘情況再用黑棗精或益生菌改善

我算是懶媽媽，要我吞一堆營養補給品，我實在沒辦法記太多

所以18週沒有孕吐後，我就去買了亞培盼納補 (為了補充綜合維他命&葉酸) 及黑棗精 (補鐵&排便順利)

目前為止我都還沒有發生便秘情況，黑棗精還可以拿來補鐵用，台灣孕婦不怎麼注重鐵的攝取，但鐵可是胎兒造血的主要來源，雖然不用天天吃鐵劑，不過一週三~四匙的黑棗精可以有所幫助 (盼納補中也有些許鐵劑)

其他時候就是很隨興的吃自己想吃的，偶爾回娘家吃吃媽媽煮的魚湯及料理

然後婆婆三不五時會下廚煮個海帶馬鈴薯紅蘿蔔湯 (聽說對肚子裡的小孩很好)

又因為處在水果產處多多的台南，每天早晚一杯現打果汁，對懷孕中期已經非常足夠了

3. 魚油 & 鈣片 & 珍珠粉 & 燕窩

羊膜穿刺後，在22週時由染色體得知肚子裡是小女生後，我才開始積極 (應該說擔心) 想到她的皮膚狀況，這時卻因為胖了9公斤被醫生警告要控制體重，那我就不能吃太多水果了

也因為接近懷孕後期，所以我先去聖德科斯買了統健的魚油及鈣片

(提醒一下，魚油因為有EPA，會些微地影響到凝血功能，如果孕婦本身就有血小板方面的疾病，或是懷孕後傷口較不易癒合的情況，在懷孕後期應該小心一點服用，不然其實EPA可以在懷孕後期降低胎兒的發炎。

不過我還是建議魚油吃到生產前半個月~一個月就可以停止食用，以免個人體質影響凝血狀況)

回到主要話題，因為統健的鈣片無法降低我抽筋的狀況，所以長輩又給了我USANA的鈣鎂片及魚油，因此看起來很多罐的感覺

然後針對小女生才會吃的珍珠粉及燕窩部分，我是上網到禧元堂訂了一罐珍珠粉及七罐現燉燕窩 (要吃前三天請專人針對甜度做調整然後製作，並且可以請她們分批寄送)

燕窩會買那麼多罐，是因為天氣漸熱，我嘴饞吃了太多冰淇淋，擔心小孩氣管不好，因此拿來心理彌補，當然還是少吃冰品比較實在 (不過孕媽咪真的很容易汗流浹背，今年夏天又來得特別早~~~唉!!)

至於珍珠粉，我實在不愛那味道，而且杜老爺本身是不在意女生的白皙程度的，個人我便是個黑媽媽

但身旁的親友還是不斷說服我要努力讓自己的孩子像杜老爺那般白 (天知道~在受孕那刻不就已經基因注定了嗎?)

好吧! 拗不過眾親友的堅持，又因為是個小女生，第一次當媽媽的我還是寧可信其有吧!!! 大手筆的砸錢買珍珠粉及燕窩，外加豆漿跟鮮奶 (真的快要肥死自己了)，希望真的有吃有包庇呀!!!

目前打算把這些吃完，然後最後一個月再來看看胎兒狀況，看看還需要補充甚麼

至於田原香滴雞精，我是拿來一週喝個兩三次補充體力用

畢竟自己是高齡產婦了，又是第一胎，體力方面稍嫌不足

聽說坐月子時更要喝滴雞精，目前很多人說不錯，我還沒看到效果，反正小孩生出來前，感覺這些都是吃心安的

母親節剛過，在感謝媽媽的同時，也真實感受到當媽媽的辛苦~~~

希望有看到這篇的孕媽媽，大家一起加油吧!!!